Thứ Sáu, 3 tháng 6, 2011

Đi bơi để sống chậm :D

Hi những người bạn yêu thích bơi lội của mình !


Chúng ta thường trầm trồ khen ngợi Megan Fox với thân hình bốc lửa hay hằng mơ ước có một body hoành tráng như Brad Pitt.  Có rất nhiều cách rèn luyện khác nhau để có được một body cân đối hoặc hơn nữa là …sexy hihi Wink. Bạn có thể  tập gym, chạy bộ, đạp xe đạp…hay chơi các môn thể thao khác. Nhưng bạn biết gì không, một trong những cách tốt nhất để có một thân hình cân đối và chắc khỏe đó là đi bơi ^_^.




Bơi lội, giúp bạn tiêu thụ rất nhanh năng lượng thừa và giảm cân đó ! Kết hợp với  ăn uống điều độ, nó còn giúp cho bạn có được một thân hìn hoàn hảo từ đầu tới chân. Đối với lứa tuổi teen, bơi lội sẽ còn giúp các bạn củng cố chiều cao hằng mơ ước của mình đấy, vì khi bơi, tất cả các khớp xương và đĩa đệm đều được giãn ra và giảm chịu lực. Cứ như thế trong một thời gian dài, chiều cao của các bạn sẽ tăng lên một cách rõ rệt


Khi bơi, bạn sẽ sử dụng đến toàn bộ các khối cơ trên cơ thể, đó cũng là lí do vì sao nó được gọi là môn “aerobic dưới nước”.  Chỉ cần vài vòng bơi là là bạn có thể yên tâm rằng mình đã tập được rất nhiều động tác như những bài thể dục trên cạn. Không những thế, bạn cũng ít phải lo về vân đề chấn thương trong tập luyện hơn so với những môn thể thao mang tinh đối kháng. Thích chưa !



Về mặt tinh thần, khi bơi dưới nước, một cách vô hình chúng ta đang được massage mặt đấy, vì  luồng nước tiếp xúc liên tục với da mặt sẽ giúp máu huyết lưu thông và làm bạn cảm thấy vô cùng dễ chịu. Khi đang bị stress, bạn hãy nhảy ùm xuống hồ bơi, quẫy vài vòng mà xem, mình tin chắc bạn sẽ lại yêu đời ngay ^_^. Cái “sống chậm” mình nói ở đây là ý này đóa hehe.


Ai cũng yêu cái đẹp và mong muốn mình cũng phải đẹp phải không nào cả nhà. Đó là lí do mình lập nên “Hội những người thích đi bơi để có thân hình cân đối” :


http://www.facebook.com/swim4fitness


Đây sẽ là nơi bạn tìm thấy những chia sẻ về cách thức rèn luyện sao cho bơi đúng, bơi đẹp cũng như tạo động lực luyện tập cho nhau để có được một thân hình cân đối và chắc khỏe. Thú thật sau hai năm đi bơi lẻ loi và cần cù làm “cá” mình thực sự muốn chia sẻ nhiều kinh nghiệm dù chỉ là…nghiệp dư nhưng chắc chắn sẽ rất hữu ích cho cả nhà và hi vọng sẽ đem lại nhiều cảm hứng rèn luyện cho tất cả mọi người ^_^.



Cả nhà ủng hộ và cùng tham gia với mình nhé ! ^_^


Mr Thắng@ mrthang.net


Happy Swimming !


 


Number of View :16



Các bài viết liên quan

Xem đầy đủ bài viết tại http://mrthang.net/2011/06/03/di-b%c6%a1i-d%e1%bb%83-s%e1%bb%91ng-ch%e1%ba%adm-d/

Người đăng: vào lúc

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Đăng ký: Đăng Nhận xét (Atom)